Yoga chitta vritti nirodah - Yoga is the stilling of the mind changing states

 

Yoga in Porto Cervo, Costa Smeralda, Sardinien

Ayurveda Yoga Sardinia bietet Ihnen auf Sardinien Privat- und Gruppen Yoga-Stunden in allen Niveaustufen, an den von ihnen gewünschten Orten, wie:

  • in Ihrer Villa,
  • im Hotel oder
  • auf Ihren Yachten in Porto Cervo, Costa Smeralda und darüber hinaus.

Ayuveda Yoga Sardinien kombiniert Elemente aus dem Sivananda Yoga mit Elementen des Iyengar-Yogas, mit dem Ziel schonende Bewegungen mit dynamischen Abläufen zu verbinden. Dabei werden diese Yoga-Elemente in den Kursstunden an die Bedürfnisse der jeweiligen Teilnehmer genau angepasst.

Einzel-Yoga-Kurse:

Für Einzelstunden kontaktieren Sie uns bitte direkt, um uns ihre Wunschtermine und -orte zu nennen. Wir freuen uns auf Ihre Anfragen!

Gruppen-Yoga-Kurse:

Die Gruppen-Yoga-Kurse finden derzeitig im Poltu Quatu Grand Hotel, in Poltu Quatu, jeden Dienstag und Freitag von 18.00 Uhr bis 19:30 Uhr statt.
Bitte rufen Sie uns vor Ihrer ersten Kursstunde an, oder schreiben uns eine e-Mail, sodass wir Ihnen die Verfügbarkeit eines Kursplatzes bestätigen können.

Eine Kurseinheit besteht aus 90 Minuten und gliedert sich in 3 Abschnitte.

      • In den ersten 15 Minuten des Yogakurses werden Pranayama oder Atemtechniken vorgestellt und praktiziert. Die Pranayama sind als schonende und leistungsstarke Praktik zu verstehen, die Ihnen hilft, ihren Atem zu kontrollieren, um eine innere Balance zwischen Geist und Körper herzustellen.  Des Weiteren sind diese Atemtechniken der Schlüssel zum Ausbau Ihrer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
      • In den darauffolgenden 60 Minuten werden Ihnen die unterschiedlichsten Asanas (Körperhaltungen) vorgestellt und im Anschluss praktiziert. Bei der Durchführung dieser Übungen wird der gesamte Körper stimuliert. Durch die Fokussierung auf den Atem, während der Durchführung dieser Bewegungsabläufe, verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein und erhöhen bei regelmäßiger Durchführung Ihre innere Ausgeglichenheit.
      • In den letzten 15 Minuten der Kurseinheit können Sie ihren gesamten Körper entspannen und sich dabei noch ein bisschen mehr in Ihren Urlaub träumen.

Alle Yogakurse können deutsch-, englisch-, italienisch-, französisch- oder spanisch-sprachig angeboten werden.

Yogakurse auf Ihrer Yacht

Wünschen Sie an Bord Ihres Schiffes zu bleiben und möchten Sie einen Yogakurs oder mehrere Yogakurse privat auf Ihrer Yacht genießen?
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Was ist Yoga

Yoga kommt aus dem Sanskrit-Wort „yuj“, das „binden“ bedeutet. Yoga bedeutet somit die Schaffung einer Einheit zwischen Geist und Körper.

Seit über 1000 Jahren wird Yoga in Indien praktiziert und weiterentwickelt. Heute werden Yogaklassen auf der ganzen Welt in den unterschiedlichsten Stilen angeboten, die sich auf dem ersten Blick für das ungeübte Auge eigentlich kaum unterscheiden.

Indischen Texten zu Folge, die bereits auf das 2. Jahrhundert vor Christus zurückgehen, ist das Ziel des Yogas, eine Einheit, zwischen der nicht zu kontrollierenden Aktivität des Geistes und der bewussten Wahrnehmung, zu schaffen. Dem Körper wird geholfen sein Immunsystem gegen Umwelteinflüsse und potentielle Krankheiten zu stärken.

Ich bin davon überzeugt, dass jedermann durch die regelmäßige Übung sein Körperbewusstsein steigert und ausgeglichener wirkt. Dieses erhöhte Wohlbefinden spiegelt sich auch im äußeren Erscheinungsbild durch eine erhöhte Muskelspannung und eine verbesserte Körperflexibilität wieder.

 

Kontakt

Testimonials

yoga-voile : duo magique

Merci Alessandra et Ghego pour cette magnifique semaine yoga-voile entre la Sardaigne et la Corse. Quelle chance de pouvoir combiner ces deux activités dans un cadre de rêve, et de vivre une expérience qui m'a apporté ressourcement, énergie e...

Christine

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